By Prestige, thérapie du bien être et développement des compétences

Sophrologie

Sophrologie

Crée par le neuropsychiatre Alfonso  Caceydo, la sophrologie Caceydienne est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel d’un individu. La sophrologie est également une technique de développement personnel. Cette science s’appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu’elles sont pour mieux développer le positif à l’intérieur de chacun de nous. La sophrologie aide à sortir de la négativité et rend vous rend plus objectif sur vous-même afin d’atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure, parfois salvatrice.

Elle vous permet de reconnecter votre  corps et votre esprit pour vous appréhender dans toute votre intégralité. La relaxation qu’elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions. Vous êtes plongé dans un état de semi-conscience pour vous concentrer sur l’essentiel ainsi que sur vos besoins spécifiques.

Magnétisme

Sophrologie pour les particuliers

Comment se passe une séance ?

Accessible à tous, cette approche vous permet d'être pleinement acteur de votre évolution à travers des prises de conscience douces et éclairantes.

Ensemble, nous mettons de la conscience sur vos pensées, ressenties et émotions pour vous permettre de donner du sens à ce qui ce vit aujourd'hui, tout en cheminant vers la conquête de vos ressources intérieures.​

Ce processus se fait dans la bienveillance et l'accueil de qui vous êtes.

Respectueuse du code de déontologie de la société française des sophrologues, il m'est essentiel de vous accompagner à votre propre rythme.

Le dialogue avant la séance : moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. J'en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole). 

- La pratique : exercices musculaires doux adaptés à tous, associés à de la respiration contrôlée, puis un exercice de visualisation de pensées positives pour atteindre l'objectif convenu avec vous.

- Le dialogue après la séance: moment où vous vous exprimez sur votre vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).

  • Discrimination
  • Divorce
  • Harcèlement
  • Stress
  • Surmenage
  • Estime de soi
  • Créativité
  • Positiver
  • ​Lâcher prise 
  • Acceptation, du changement 
  • Gestion des émotions 
  • Troubles du sommeil 
  • Addictions ...

Sophrologie en Entreprise 

Les entreprises prennent de plus en plus conscience de l'importance du bien être de leurs salariés. La sophrologie répond aux besoins des salariés en réponse à la mise en place d'une politique de QVT ( qualité de vie au travail)

Mon intervention : 

  • En collectif 
  • En individuel 

Réalisation & référencement Simplébo

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